【保持通风,温度适宜】 冬季坐月子注意事项之一就是要保暖,可是也要注意别太“暖”了。有些老人家怕产妇吹风受凉,把门窗紧闭,这可是错误的做法呢。 正确的做法是:保持房间在适宜的温度(20-25℃)和湿度(55-65%),每日开窗通风1-2次,以减少细菌数量。但是,通风的时候要避免室内对流风,不要让风直接吹到产妇和新生儿身上。可以选择在中午开窗通风,挂上窗帘防止风直接吹入室内,同时要让产妇和宝宝到另一个房间,通风后,关好窗户再让产妇和宝宝进去休息。 【产妇穿衣也是要厚薄适中】 春节坐月子,新妈妈穿衣最好以宽大、柔软舒适、清洁卫生、温暖舒服为原则,尽量穿纯天然材料的衣服,内衣裤也尽量挑选吸水性强的棉质地,因为这些棉织品衣服柔软舒适、透气性好,吸湿保暖。还要保持卫生,衣服勤换、勤洗、勤晒。 虽然新妈妈不用像老人家说的在室内戴帽子、穿厚衣服、穿棉袜子和鞋子,但如果要外出,还是要适当蒙头,穿着以保暖为主。
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2015年出生的人属羊,一般人对羊的印象,不外乎平和、耐心、善良、温顺、乖巧等外在的特征,不过却很容易忘了,羊其实有着执拗与刚毅的内在。出生于这一年的人被称为乐善好施者,他们往往为人正直、亲切,易被别人的不幸所感染。 按生肖五行分析2015年是什么命:2015年是乙未年,乙的五行属木,未为羊,所以2015年出生是木羊之命,六十甲子60年一循环,所以1955年也是木羊命。 木羊(乙未年——1955、2015年出生) 木羊的性格和蔼可亲,待人有礼,富有同情心,肯帮助朋友,人缘颇佳。只是家中无人可以帮助他,所以凡事必须亲力亲为,而且妻子品性贤淑,有一个美满的家庭。 木羊不需要别人,他们常独自居住,或成为婚姻关系中的孤独者,他的配偶则经常旅行。 在感情方面,木羊不喜欢别人欺骗,更不喜欢看他人板着面孔,他希望朋友永远挂着笑脸,语气温和地与他谈天。木羊夫妇双方的感情稳定,就算有第三者出现,也不能介入他们两人之间。宜结伴外游,舒展身心,这样,大家更能...
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受访专家/广东省妇幼保健院产科主任医师 温济英 早晨起来不停地干呕,刷牙的时候也忍不住想吐,闻到一点饭味菜味就不得不飞奔去洗手间,吐个一塌糊涂,这就是早孕反应。原本孕育小生命是一件非常幸福的事,但妊娠呕吐这个小插曲却让许多孕妈妈备受折磨,有什么方法可以缓解孕吐的折磨呢?产科专家称,在孕早期对孕吐有心理准备,并放松心情,常常不会感觉太难受。 孕吐是正常现象,不必过于担忧 广东省妇幼保健院产科主任医师温济英说,几乎每个孕妈妈在怀孕早期都会出现食欲不振、恶心、呕吐、头晕、乏力等早孕反应。一般来说,这种早孕反应在孕6周左右开始出现,会持续到孕12周左右,但也有一些孕妇持续的时间会更长一些,甚至到生产前,当然,孕吐的程度跟个人的体质有关。一般来说,只要孕吐不会对孕妈妈日常工作和生活造成很大的影响,就无需特殊治疗,只有少数妊娠时发生剧吐的孕妈妈才需要入院治疗。 由于吃什么吐什么、食欲差,所以有些孕妈妈担心孕吐会影响到宝宝的营养。其实,早孕反应一般都比较轻微,且多数在孕12周左右消失,虽然...
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孕早期的妈妈宝宝 孕早期是指末次月经起至怀孕第12周末,即女性怀孕的前3个月。这个阶段是胎儿的细胞分化、人体器官形成的主要时期,其中,以人体最重要的器官大脑和神经系统的发育最为迅速。同时,孕早期也是母体内发生适应性生理变化的时期。多数孕妇在孕早期会出现便秘、腹胀、恶心、食欲不佳和孕吐等早孕反应。 妈妈的营养需求 首先,要保证蛋白质的摄入,应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物,如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。 其次,确保矿物质和维生素的摄入。选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物,如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等。 最后,要注意碳水化合物、脂肪的适当摄入。为孕期提供能量的碳水化合物主要来源于红薯、土豆、山药、蔗糖和米等,孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和食用油,食用油中的香...
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近日,上海等地区相继出现3例H7N9禽流感病例,国家卫生和计划生育管理员会已经发出通报。对于感染来源尚未清楚的病毒,需要提醒市民时刻注意饮食与卫生健康。小宝宝的预防工作也要从细节做起,筑起防疫的一道坚固城墙。 三、宝宝预防H7N9健康手册 1、运动篇:不要因为怕受病毒感染就把宝宝锁在家里不出门,吸收不到新鲜空气也会让宝宝免疫机能下降。让宝宝加强体育锻炼,注意补充营养,保证充足的睡眠和休息,才能增强抵抗力。 2、饮食篇:尽量在正规的销售禽流感疫情场所购买经过检疫的禽类产品。吃禽肉要煮熟、煮透,食用鸡蛋时蛋壳应用流水清洗,应烹调加热充分,不吃生的或半生的鸡蛋。要有充足的睡眠和休息,均衡的饮食,注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物。 3、居家篇:让宝宝养成养成良好的个人卫生习惯,加强室内空气流通,每天1-2次开窗换气半小时。春天偶有寒气,宝宝防寒能力差,脚部受凉,让宝宝易受流感病毒侵扰,家长要注意及时将被子盖好。...
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