慢生快活*&*别样的

  运动期间和运动结束后，注意调节机体，观察是否有警示信号。如果身体告诉你，现在正在进行的运动太难，你就要尝试改变运动方式或是降低运动强度。如果感到有任何的不适尤其是疼痛、抽筋、阴部流血、呼吸困难或是头晕目眩，立即呼救。